肩甲骨はがし
- 猫背・巻き肩など姿勢の悪さが気になる
- 肩こりが起こりやすい
- 首・肩が動かしにくかったり動かすと痛い
- 頻繁に寝違える
- 肩こりや首のコリから頭痛が頻繁に起こる
このような症状でお悩みの方は練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院にご相談ください。
肩甲骨はがしとは？｜さわやか整骨院
肩こりは硬くなっている筋肉だけで起こる影響ではなく、骨盤や背骨の歪みによって背中や肩・首の筋肉が、過剰に引っ張られたり縮むことで疲労が溜まりやすくなったり、血流が悪くなることで筋肉が硬くなり、いわゆる肩こりを引き起こします。
練馬区の小竹向原にあるさわやか整骨院では、骨盤や背骨の矯正はもちろんのことですが、当院では肩こりに対して肩甲骨にも着目しています。
肩甲骨には肩こりに関係する多くの筋肉が付着しています。
肩甲骨の動きが悪くなると肩こりに関係する筋肉の位置関係がさらにずれてしまい、筋肉が引っ張られてしまうことで負担がかかりやすくなり、疲労の蓄積はもちろん、動きが悪くなり血流が悪くなってしまい、その結果筋肉の緊張も強くなり肩こりを引き起こします。
練馬区の小竹向原にあるさわやか整骨院では、肩甲骨の動きや位置に着目し肩甲骨の理想的な動きの獲得や、正しい位置に戻すことで肩こりの症状の改善へと導きます。
youtubeなどの運動動画や家庭用健康器具によるセルフケアの方法もたくさんありますが、セルフケアでは動かせない肩甲骨の動きや、触れない筋肉にアプローチすることができるのが練馬区の小竹向原にあるさわやか整骨院の肩甲骨はがしです。
理想の肩甲骨とは｜さわやか整骨院
昨今ではパソコンやスマートフォンが普及したことによりデスクワーク、リモート作業、タブレット学習、ゲームなど巻き肩や猫背の姿勢になりやすい環境下にあります。
特に日本は世界で最も座っている時間が長い国であり、平均時間は7時間とされています。
長時間の座位姿勢でのパソコンなどの使用により、体が前のめりになることで体の前面にある胸の筋肉の緊張が強くなる為、肩甲骨が前方かつ外側に引っ張られてしまい、本来の場所から大きくずれてしまい、巻き肩になってしまいます。
巻き肩の姿勢が長く続くと、脳が勘違いを起こし巻き肩の姿勢を正しい姿勢と勘違いを起こして、その位置で肩甲骨が固まってしまいます。
この姿勢が猫背の原因の１つとなり、結果として筋肉も過剰に引っ張られたり、肩甲骨の動きを阻害してしまい肩こりなど様々な体の不調につながります。
ご自身で巻き肩や肩甲骨の動きをチェックする方法として、仰向けに寝た際に床と肩甲骨の間に指が2本以上入ってしまう場合は巻き肩になっています。
デスクワークを行う方や猫背が気になる方、背中や肩・首の痛みでお悩みがある方はぜひ、練馬区の小竹向原にあるさわやか整骨院に一度ご相談下さい。
お問い合わせ
- 住所
- 〒176-0004
東京都練馬区小竹町2-19-2ヴィラージュ小竹102
- アクセス
- 小竹向原駅①出口から徒歩１分
- 定休日
- 木曜・日曜・祝日
