テニス肘とは肘の外側に痛みが出る障害のことです。

テニスのバックハンドを頻繁に行う人に多く見られるためテニス肘と呼ばれていますが、スポーツ以外にも仕事やプライベートでのパソコン作業が多い方や子供を抱っこしたり重たい物を持つ事が多い方、スマートフォンを使う時間の長い方や細かい作業を行っている方などにも多く見られる疾患です。

肘の外側に痛みが出る事が主症状であり、ドアノブを回す時やタオルを絞る時など限定した動作時に痛みが出ることが特徴です。

そのため、基本的には安静時痛や痺れなどは見られません。

ただし、症状が悪化し炎症が強い場合は安静にしていても肘周辺にジンジンとする痛みが現れます。

主にオーバーユース（使い過ぎ）が原因になります。

肘には沢山の筋肉が付着しており、手関節（手首）や指を動かす筋肉を使うことで肘に負担がかかり炎症を引き起こすことに繋がります。

手関節（手首）を上に曲げたり、指を伸ばす為の筋肉は前腕の伸筋群と呼ばれ肘の外側から始まります。

この伸筋を繰り返し使う動作が積み重なることによって症状が出てくる為、手関節（手首）や肘を多く使う方は注意が必要です。

　基本的にテニス肘は放置していても良くなることはありません。

長期間症状を放置すると、痛みが慢性化し仕事や日常生活、スポーツなどの運動を制限したり、ステロイド注射や手術が必要になる場合もあります。

そのため早期の治療が重要になります。

テニス肘の症状を改善させるには、安静にさせ患部の負担を軽減させる必要があります。

ただし仕事や日常生活の中で手を使わずに過ごす事は難しいため患部の負担を軽減できず、改善まで長期間かかることもあります。

症状が慢性化する前に少しでも痛みや違和感がある方は早めに練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院にご相談ください。

◯自宅でのケア

自宅ケアのメリットは、忙しくて医療機関に通えない方も隙間時間に行えることです。

また、自宅ケアを習慣として身につけることが出来れば、症状の改善はもちろん怪我の予防にもつながります。

テニス肘を起こしていなくても、予防をしたい方には特におすすめのケア方法です。

ストレッチや温めることで筋肉の柔軟性向上や血流の促進が期待できます。

ただし誤ったやり方は身体に負担をかけることもありますので注意が必要です。

◯整形外科での治療

病院での治療は、はじめにレントゲンやMRIなどを用いた画像診断やエコーによる炎症反応の確認を行います。

治療方法の多くは保存療法であり、湿布薬や鎮痛剤の処方が中心となります。

一時的な症状の緩和が必要な人にはおすすめです。

例えば、直近に試合が控えていたり肉体労働をしなければならない場合には有効的です。

ただし、痛みが緩和しても炎症している部位が改善している訳ではないため

動くことで悪化したり薬の効果が切れた際は痛みが強くなることもあります。

◯整骨院での治療

整骨院では薬を用いない、電療機器や手技による施術がある、診療時間が長い等がメリットとしてあげられます。

薬に頼りたくない、仕事等で帰宅が遅い人には整骨院接骨院の治療は​おすすめ​です。

整骨院・接骨院では身体に負担をかけない電療機器や手技療法、症状に合わせテーピングや固定具を用いた施術を行います。

ただし整骨院や接骨院の数も多く、どのような施術が良いのか、どこで治療を受ければ良いのか困ることもあると思います。

　練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院でのテニス肘の治療は、怪我直後の急性期と怪我から数週間経過した慢性期によって治療方法が異なります。

急性期では、炎症を起こしている部位の組織の回復や痛みを早く抑えるための施術が中心となります。

特殊な電気治療器のハイボルテージ（プロアスリートも使用）やアイシングを用いて痛みの緩和や炎症の軽減を図ります。

また、テーピングやその他の固定具を用いて患部の安静肢位を保ちます。

慢性期では筋肉の筋緊張や柔軟性を高める為にストレッチ療法や手技、体のバランスを整える施術がメインとなります。

当院では、根本改善を目的とした骨盤矯正と筋膜調整を行い症状の早期改善と再発予防を得意としています。

練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院では、ソフトな矯正を行っておりますので、

矯正治療が苦手な方やご高齢の方にも安心して施術を受けて頂けます。

テニス肘は早期に治療を行うことでその後の後遺症の予防や、競技への早期復帰を可能にします。

テニス肘でお困りの方は練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院にご相談ください。