膝の痛みには、主に次のようなものが考えられます。

・過度な運動

・膝に極端な重量が加わっている（体重など）

膝の痛みは、筋肉が疲労したり、大きな負担がかかったりすることで痛みが出るようになります。

膝の痛みには、膝関節の外側に痛みがある場合と、内側に痛みがある場合の2通り考えられます。

外側に痛みが出る原因は、筋肉が傷んでいるサインです。過剰な運動や膝への大きな負担が、自分の筋力を大幅に上回ってしまった時に発生します。内側の痛みは、主に軟骨や靭帯、半月板に原因があることが多いです。

練馬区・小竹向原駅のさわやか整骨院では、膝の痛みの治療にも対応しています。病院とは違うため、薬や手術で膝の痛みを克服することはできませんが、当院の筋力トレーニングやリハビリなど必要なケアだけでも、十分膝の痛みが回復することはあります。

実際、さわやか整骨院にかかった患者さんで、膝の痛みが改善したという人たちは多いです。

公的医療機関では、膝の痛みを解消するために、痛み止めや注射を使って対処することもできますが、根本的に治らない場合も多いです。

もちろん、それだけで治れば手術が不要で一番早いですが、注射や薬だけでは治らない場合は多いです。

例えば、半月板や軟骨がすり減ってしまったことによって生じている膝の痛みであれば、血行が乏しくなるため再生がなかなか難しいです。このような時も、練馬区・小竹向原駅のさわやか整骨院にご相談ください。

さわやか整骨院では、膝の痛みが回復した後の予防法についてもアドバイスしています。

患者さんの中には、膝の痛みを予防するのにウォーキングがいいのでは？と自己判断し、いっぱい歩こうとする方がいます。

しかし、これは正しい予防法ではないため気をつけましょう。歩くということは屈伸の繰り返しとなり、膝にも負担がかかります。痛みが悪化する恐れがあります。いつもよりたくさん歩くというのは、予防にならないので気をつけてください。