半月板とは、太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)の間の内側と外側にある軟部組織で、膝への衝撃を吸収したり、分散するクッションの役割をしてくれます。
その半月板が怪我、加齢、長期間の負担等によって傷ついたり、割れたりしたものを半月板損傷と言います。
部活動やスポーツを行っている人や、加齢、スポーツ、重労働などにより膝に長期間疲労を蓄積していた人に見られます。

膝を曲げ伸ばしすると痛みが出たり引っかかる感じがする、普段から膝が完全に伸びない、曲がらない、歩いていると膝がガクッと折れることがある、膝に水(関節液)が溜まるといった症状が特徴です。

半月板を損傷する原因は、大きく分けると運動や日常生活の怪我から生じる場合と、加齢や重労働、運動により長期間膝に負担をかけることによって傷ついてしまう怪我以外の場合と2つに分かれます。
怪我の場合、膝に体重が加わった状態で捻ったり衝撃が加わることで損傷し、前十字靭帯や側副靭帯の損傷などと合併して起こることもあります。
怪我以外の場合、半月板は加齢や負担の蓄積によって本来のクッション性が低下してきてしまうので、ちょっとした衝撃や外傷で損傷を起こしやすくなります。特に40歳以上になるとこの様なことが起きやすくなるのも特徴です。

　半月板損傷の痛みは急性期(損傷初期)を安静に過ごせば落ち着いてきます。
しかし、傷つきクッション性が弱くなった半月板ですと膝関節により負担がかかってしまいます。
同時に半月板損傷を庇った歩き方をすることで膝関節の安定に関わる筋肉に負担をかけやすくなるためさらに膝関節に負担がかかりやすくなります。
そのため炎症が起きやすくなる、水が溜まりやすくなる、関節の変形がおこる等のより重篤な症状へつながり、場合によっては手術に発展する可能性もあります。
症状が落ち着いたからといって安心せず、練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院に一度ご相談ください。

◯自宅でのケア

自宅ケアで最も有効な手段はストレッチです。
股関節のストレッチを行うことで、膝関節を安定させる筋肉の働きが強くなるため膝関節にかかる負担を軽減することができます。しかし、すでに膝に痛みが生じている方は半月板に傷や炎症があるため、誤ったストレッチを行うと症状が悪化してしまう場合があります。

セルフケアは症状がなく予防したい人におすすめのケア方法であり、症状の出ている方は医療機関に相談してください。

〇整形外科での治療

整形外科ではMRI等を用いた画像診断や鎮痛剤など薬の処方による一時的な症状の緩和などがあげられます。

MRI等の画像診断は重篤な症状に移行する前に正確な診断ができるため有効な手段と言えます。

お仕事や試合で急を要する人には一時的に症状を緩和させるために鎮痛剤を処方してもらうのもいいと思います。

ただ、診療時間も短い為、お仕事などで帰宅が遅い人は通院することが難しくなってしまうため患者様の生活サイクルにあった治療院選びが重要になります。

〇整骨院での治療

薬を用いない、身体に負担がかからない電気施術と手技施術、診療時間が長いといったメリットがあります。

ただし一時的な症状の緩和を必要とされる人に対しては整骨院・接骨院ではお薬の処方はできません。

また整骨院・接骨院での施術は治療内容や用いている電療機器が院によってバラバラなので、半月板損傷の治療を行う際にはどの整骨院・接骨院に通院するかが重要となります。

　練馬区小竹向原のさわやか整骨院では対処的な治療ではなく根本から改善し再発を予防する施術を行っています。

半月板損傷でお悩みの人に発生している問題は主に三つです。

一つ目が、急性期は半月板が炎症を起こしていること。

二つ目は、歩き方や姿勢の乱れから骨盤の歪みを引き起こし筋肉に必要以上に負担をかけていること。

三つ目が、負担のかかった筋肉が緊張することで膝の安定性が低下していることがあげられます。

それらの問題に対して練馬区小竹向原のさわやか整骨院で行う施術として、まず半月板の炎症には一般的な電療機器だけでなく、プロアスリートも使用する超音波という特殊な電療機器を使い、早期に炎症が治まるように促していきます。

続いて背骨骨盤矯正を行い歩き方や姿勢の乱れからの骨盤の歪みを取り筋肉にかかる負担を取り除きます。

当院では患者様のお身体の歪みを分析し一人一人にあった背骨骨盤矯正を行います。背骨骨盤矯正は、ご高齢の人にも安心して受けていただけるような負担の少ない背骨骨盤矯正を行っています。

背骨骨盤矯正をおこなったあとに筋膜調整を行い、筋肉の緊張をゆるめ関節を安定させていきます。筋肉に対しての治療だけではまたすぐに筋肉の緊張が起きてしまい症状が再発してしまいます。姿勢や骨盤から治し筋肉の緊張が起きにくい身体作りをしていくことが根本的改善につながり再発を防ぐことにつながります。

 半月板損傷でお悩みの人は練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院へお越しください。