月経前症候群（PMS）とは月経前に精神的、身体的な不調が起こるものをいいます。

月経前症候群（PMS）は、肩こり・腰痛・手足の痛み・むくみ・頭痛など、身体的な症状と不安感・イライラ・睡眠障害・集中力の低下など、精神的な症状が起こります。

原因は自律神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れることで起こります。

生理前に身体の不調を感じた際には一度練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院にご相談ください。

　　月経前症候群（PMS）を放置してしまうと肩こりや腰痛など身体の痛みが慢性化します。

身体の痛みが慢性化することでさらにストレスがたまり自律神経を乱してしまうので、より月経前症候群（PMS）の症状を悪化させてしまいます。

精神的な症状が悪化した場合はうつ病などになってしまう危険性があるため注意が必要です。

月経前症候群（PMS）は放置せず練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院をはじめ各医療機関にご相談ください。

◯自宅でのケア

病院や整骨院に通っていても、治療の時間は一日二四時間の中でごくわずかです。

つまりセルフケアが有効で症状を早期改善させるためには必要不可欠です。

セルフケアのやり方はお風呂に入って身体を温めたり、下半身のストレッチ、ウォーキングなどの軽い有酸素運動、ストレス発散のための気分転換などが効果的です。

ただし、一人ではなかなか難しいという方は練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院にご相談ください。

◯整形外科での治療

月経前症候群（PMS）の場合、主にカウンセリングなどの精神的なサポートや症状を軽減させるための処方薬を出すことが多いです。

ただし、薬の処方のみでは症状の改善に時間がかかり、かえってストレスを抱えてしまうこともあるので注意が必要です。

また整形外科は診療時間も短いためお忙しい方は通院が難しくなってしまいます。

練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院ではお身体の症状や精神的な不安などお話をお聞きすることもできますし二十時まで受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。

◯整骨院での治療

整骨院では薬など身体に負担がかからない治療方法が整骨院の特徴です。

月経前症候群（PMS）は心と身体の両方の不調です。

整骨院では主に身体的な不調に対してアプローチを行い、一人一人の症状に合わせた電気や超音波など用いた物理療法や手技療法で症状を改善していきます。

ただし整骨院や接骨院での施術内容や用いている電療機器などの物理療法はバラバラです。

どこで治療を受ければよいのか困ることもあると思います。練馬区小竹向原のさわやか整骨院では症状の改善に貢献できるよう今の状態のお話を聞き、患者様に必要な施術を行います。

また、診療時間が長いので、お仕事帰りでも立ち寄れますし、待ち時間が少ないので隙間時間でもお越しになれます。施術だけでなく予防方法もお伝えすることができます。

　　PMSでお悩みの方は体の痛み(肩こり、腰痛、手足の痛み)を抱えその痛みから自律神経 を乱しホルモンバランスが崩れています。そのような方にたいして練馬区小竹向原のさわ やか整骨院では、根本的に改善するための施術を行っています。 体の痛みは骨盤や背骨のバランスが崩れているために筋肉に負担がかかり、筋緊張も起 きやすくなっています。

当院では骨盤矯正と筋膜調整を行い体のバランスの改善と筋緊張を緩和することで早期 回復と再発予防を行っています。 体の痛みを根本から改善することで自律神経を安定させホルモンバランスを整えます。 また根本改善の治療だけでなく痛みの緩和のためのハイボルテージ、筋肉の柔軟性をつ けるためのストレッチ、筋力アップの為のEMSなども患者様の状態によっておこなっていま す。

PMSでお悩みの方は練馬区小竹向原のさわやか整骨院にご相談ください