鍵盤損傷とは、腱板と呼ばれる肩関節を安定させる四つの筋肉（インナーマッスル）が傷つき、肩関節の痛みや炎症、肩の運動に制限が出る状態を言います。

症状には肩の痛みによって動きの制限をかける事が多くなります。

痛みが強い場合は腕を動かさなくても痛みがでる事もありますし、寝ている時に痛みで目が覚めてしまう（夜間痛）などの症状もあります。

日常生活では腕をゆっくり動かす時は大丈夫でも、素早く動かす時には腕の角度で痛みのでる頻度が増える場合があります。

腱板損傷が起きる原因は大き分けて三つあります。

一つ目が、野球やバレーボールなどスポーツや日常生活で肩の使いすぎによって肩関節に負担がかかりすぎることが原因になります。

二つ目は、運動不足や加齢によって、腱板を構成している筋肉の、筋力低下で肩関節が不安定になって生じる場合があります。

三つ目が、転んだりぶつけたりすることで、腱板を傷つけることが原因になることもあります。

野球やバレーボールなどの繰り返し腕を振るスポーツや日常生活動作で肩の関節に過度な負担がかかってしまう事（オーバーユース）が主な原因になります。

練馬区小竹向原のさわやか整骨院でお悩みの患者様が多数ご来院されています。腱板損傷でお困りの方は気軽にご相談ください。

　日常生活の中で痛みを我慢したり、極力痛みが出ないように使う事で肩関節の可動域が低下すると、四十肩や五十肩に繋がります。

他にも、痛みをかばいながら運動を行う事で腱板以外の筋肉や骨にも影響を及ぼす可能性があります。

悪化した状態になると長期間の運動中止なども検討する必要がありますので、症状が進行、悪化する前に練馬区小竹向原のさわやか整骨院にご相談ください。

◯自宅でのケア

自宅で行うケアのメリットは、空いた少しの時間で取り組む事が出来ることです。

仕事や育児、趣味や部活などで医療機関に通う時間がなかなか作れない方には、自宅でのストレッチや運動を行う事がケア方法になります。

症状が強くない場合は入浴の際に湯舟に浸かる時間を少しでも作り、できるだけ肩関節周りを温めるようにしましょう。

温める事で血流が良くなり筋肉の緊張が緩和します。

他にもストレッチなども効果的になるので、ストレッチ方法などを知りたい方は練馬区小竹向原のさわやか整骨院にご相談ください。

◯整形外科での治療

整形外科ではレントゲンによる画像診断やエコーによる炎症反応の確認を行います。

治療方法の多くは湿布薬や鎮痛剤の服用で一時的な疼痛緩和をおこない経過観察をします。症状が強い場合はステロイド注射を投与し疼痛緩和を行います。

直ぐに一時的な痛みの緩和をしたい方や仕事などが忙しく通院する事が難しい方は、整形外科での鎮痛剤の処方はおすすめです。

◯整骨院での治療

整骨院の施術では電気療法で治癒力促進を促し早期の改善を行います。

痛みの強さや腫脹、熱感の有無によっても施術の内容が変わり、アイシング療法や温熱療法で炎症反応の抑制や血流改善をおこなったり、テーピングなどを使用する事で肩関節にかかる負担を減らす事ができます。

さらに、手技療法にて筋肉の緊張を緩和させる事で痛みの改善をはかります。

ただし整骨院によっては設置されている電気治療器や手技療法に違いがあるので治療院選びが重要となります。

　練馬区小竹向原のさわやか整骨院では腱板損傷の根本的な改善のための施術を行っています。

他の整骨院や整形外科に通っていた患者様からは症状の一時的な緩和があってもまた直ぐに痛みが出てしまうとの声をいただきます。

練馬区小竹向原のさわやか整骨院が他院と比較した時に大きく違う点は、痛みのある肩関節周辺の施術のみではなく痛みの元になる骨盤のバランスから改善をおこなう骨盤矯正の施術を得意としていることです。

骨盤矯正が必要な理由として、骨盤のバランスが崩れていることで姿勢が乱れ、より肩関節にも負担がかかることに繋がってしまうからです。

背骨・骨盤の矯正を行い肩に負担のかからない正しい姿勢に戻したのち、患部の負担をとる為の筋膜調整を行います。

また肩関節を安定させる為のインナーマッスルのトレーニング方法の指導もいたします。

当院の骨盤矯正は骨を鳴らしたり力いっぱい身体を捻ねる事が無いので、身体に負担をかけずに行う事ができます。

また痛みの強い患者様においては、スポーツの現場で使う事の多い超音波治療器で痛みの緩和や損傷部位の治癒力を促進させる事ができます。

腱板損傷でお困りの方は練馬区小竹向原のさわやか整骨院にご相談ください。