ランナー膝とは、名前の通り走る・自転車などの膝の曲げ伸ばしが多い競技に見られる疾患になります。

ランナー膝になると、痛みによりパフォーマンスが落ちてしまいます。

症状は、運動中や運動後に膝の外側に痛みが出て、安静にしていると痛みが減少します。

原因としては、膝の曲げ伸ばしの繰り返しにより、骨と靭帯が擦れてしまい炎症が起きます。

その他にも、歩き方、Ｏ脚、凸凹などの悪路を走る（歩く）、筋力不足もランナー膝になる原因になってきます。

このような生活をされていて、膝に痛みがある方は一度練馬区小竹向原のさわやか整骨院までご来院ください。

　ランナー膝は使いすぎや繰り返し動作によって発生する為、放置をしていても症状の改善は見られません。

また、膝の痛みは日常生活への影響が多く、痛みをかばうことで歩き方が変わり、反対の膝や腰など別の場所が痛くなることもあります。

さらには痛みにより日常生活を普段通り送れない事により、ストレスが溜まり自律神経の乱れにも繋がります。

ランナー膝でお困りの方はぜひ一度練馬区小竹向原のさわやか整骨院にご来院ください。

◯自宅でのケア

　自宅では、主に股関節周り、太もものストレッチを行っていきます。

しかし、痛みがある方がストレッチをしてしまうと、より炎症が起きてしまい悪化する可能性があります。

また、膝の疾患は沢山あり、自己判断をして誤ったストレッチなどをすると症状を悪化させてしまう場合がありますので、膝に痛みが出たら無理をせずに練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院までご相談ください。

◯整形外科での治療

　整形外科では、レントゲンなどの画像診断や薬などを処方していきます。

レントゲンなどでは痛みの出ている原因が画像で見れることや、状態の経過が把握しやすくなります。

また、薬などを服用することで痛みを抑えて日常生活を送りやすくできます。

もしなかなか改善しない場合は、練馬区小竹向原のさわやか整骨院までご相談下さい。

整骨院での治療

　整骨院では、電気治療と手技を中心に行い身体に負担のかからない施術を行っていきます。

しかし、電気や手技は整骨院によりやり方が違うので、どの整骨院に通うかが重要になってきますので、オーダーメイドの治療を行っている練馬区小竹向原さわやか整骨院に一度ご相談ください。

　練馬区小竹向原にあるさわやか整骨院では、痛みなどの症状の強い方にハイボルテージ療法やテーピングを用いて施術します。

ハイボルテージ療法やテーピングをする事で、痛みを軽減して日常生活や運動で支障を減らしていきます。

痛みなどの症状が落ち着いてきた方に対しては「根本改善治療」で施術をしています。

ランナー膝は、使いすぎでの発生が多いですが、身体の土台である骨盤骨格のバランスが崩れることで負担がかかり発生しやすくなる場合があります。

バランスをしっかり整えるために、練馬区小竹向原のさわやか整骨院では骨盤骨格矯正、筋膜調整を行い、ランナー膝の早期改善と、再発予防を目指して施術を行っております。

ランナー膝でお悩みの方は練馬区小竹向原のさわやか整骨院にご相談ください。